Sigo dándole vueltas a eso del "aquiyahora" y estoy atenta a todo aquel que me pueda dar una pista... el otro día, en una sesión de Tai Chi, el instructor comentó una cosa que, sin hacer referencia directa a mi duda, creo que algo me aclaró.
De pronto nos dijo que teníamos caras de preocupación y nos sugirió que hiciésemos el intento de no pensar en lo que habíamos hecho en el día y mucho menos pensar en lo que teníamos que hacer mañana...
Nos alentó a que pensásemos y nos concentrásemos en las sensaciones corporales que nos provocaban los ejercicios que estábamos realizando; que intentásemos concentrarnos en nosotros y en el momento que estábamos viviendo. Ahí mi mente empezó a ponerse en marcha y creo que por primera vez intuí que quizás de eso se trataba, de estar en cada momento en lo que se estaba.
No es tarea fácil y tampoco creo que se pueda hacer extensiva a todos los momentos, creo que sería muy difícil organizarse sin tener cierta planificación, pero intuyo que si uno consigue, llegado el momento, estar en lo que se está posiblemente eludiría ciertas angustias innecesarias y haría lo que tuviera que hacer de forma más satisfactoria, a nivel personal y de los resultados...
Dicen que la meditación tiene algo que ver con ésto; no se trataría de dejar la mente en blanco si no de concentrarse en uno mismo... de mirar tu interior...Y al parecer funciona!
Es verdad Helena, pero a mi me resulta casi imposible no pensar en el futuro.Intento vivir el hoy, un día por vez,pero no puedo evitar pensar en el mañana.Aunque como dice en tono de broma mi marido " tomorrow is another day" (y agrega " may be" )
ResponderEliminarHola Adriana, cuanto tiempo!
ResponderEliminarSí yo tampoco se muy bien cómo hacer, pero voy investigando a ver si encuentro algo que me convenza.